Притча о Красоте

Красавицы Фитнес-Аэробики

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Синдром  менеджера.

Зубной камень

Профилактика и удаление зубного камня.

Витас и Света

Любовь . Ревность . Верность.

 

 

 

Мои партнеры

 

 

 

 

 

 

 

Пожелания

Желаю много светлых дней,
Хороших преданных друзей,
Здоровья, счастья и любви
На Вашем жизненном пути!
*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *

Один из важных секретов счастья

 

«Счастье, успех и здоровье приобретаются трудом.

 Уныние, поражения и болезни приходят сами».(  Брайан Трейси  )

 Счастье:  преодоление распознаваемых препятствий на пути к известной цели.   ( ЛРХ )
«Успех — это не более, чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудачи — просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению...»  (  Джим Рон )

Читать далее »

Что мешает хорошо жить?

Для тех , кто жалуется на жизнь.

10 препятствий

1. Незаконченные дела.

Просмотри свою жизнь. Что ты начинал , но не закончил?  Освободись от прошлого. Приведи в порядок свои незаконченные дела : проект , диету ,  конфликт , взятое на себя обязательство — выполни его ,  поручи другому человеку или просто откажись от него.

2. Игнорирование настоящего.

Хорошо прожитое настоящее (сегодня) — порождает замечательное будущее.

Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее.

3. Отсутствие приоритетов

Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно.

Например : Вам нужно идти в магазин , а по телевизору интересная передача...  , или занимаетесь уборкой в доме , под руку попадается газета с интересной статьей ... и.т.д.

4. Самообман.

Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе.

Я никогда не буду больше притворяться, что перерасход бюджета — это нормально.

5. Угождение людям.

Если вы всегда говорите «да»,  даже когда хотите сказать «нет», вы будете несчастны, теряя контроль над своим временем и энергией, ради любого человека, попросившего вас о чем-то. Освободите себя, научившись отстаивать свои границы.

Научившись говорить «нет», сохраните контроль над своим временем и энергией.

6. Утечки энергии.

Каждодневные кризисы и чужие проблемы не должны приводить к утечке вашей энергии, живите по своему расписанию.

Научитесь определять ,  какие дела, события , люди, предметы придают вам энергию ,  а какие забирают.

7. Жалобы, вместо вопросов.

Вы получите столько, сколько вы просите.

Жалоба — это пассивная позиция, — не активная.

8. Недостаточные резервы.

Люди часто принимают решения с позиции недостатка денег,  времени или энергии. Это приводит к ошибкам и потере благоприятных возможностей.  Избавляйтесь от того , без чего можно обойтись до тех  пор , пока не появится достаточно денег, времени и энергии.

Систематически исключайте из своей жизни какие-то вещи…«а оно мне надо»...

9. Сокрытие недостатков.

Пусть ваши недостатки помогут вам быть честными...  Информируйте людей: «Я нетерпеливый  , пожалуйста, дайте мне знать, если я пропущу что-то, что вам непонятно» ,  "я боюсь",  «Я не очень хорошо храню секреты; пожалуйста, не рассказывайте мне то, что я могу рассказать другим».

10. Желания, вместо планирования.

НАЧНИТЕ !  Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.

                                         ( По материалам известных , современных психологов.)

 

 

 

День Здоровья

7 апреля- Всемирный День

Здоровья

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья ! Настя в аквапарке.
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья !

Зачем  Вам нужно знать про Здоровье?

Мы  , то есть , ЛЮДИ, все такие разные. Все что-то делаем, что-то хотим.  У каждого свои цели , намерения , успехи , неудачи  и удачи.  Любовь , счастье,  энтузиазм, разочарование  и снова вдохновение . Так и идет жизнь  каждого, пока  этот « каждый»   вдруг  заболеет.  И вот в такие моменты  мы становимся все одинаковыми,  беспомощными.  И мечтаем  все об одном…. Да, да, об этом самом —   о скорейшем выздоровлении , то есть  о ЗДОРОВЬЕ.   Когда мы здоровы , мы не думаем  о здоровье . Когда заболеем ,  думаем  почему это произошло  и почему именно со мной?  Может и не думаем , а просто идем в больницу

Что значит  ЗДОРОВЬЕ ?

Задав себе этот вопрос , я начала  исследовать эту проблему  и  нашла  у   Доктора  П.И. Калью   79 определений  здоровью.

Вот несколько  определений:

  • 1.    Здоровье — это состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы  способны полностью выполнять  свои функции;  отсутствие недуга, болезни.
  • 2.  Здоровье – это динамическое  равновесие      организма и его функций с  окружающей средой.

 

  • 3.  Здоровье – это способность к полноценному выполнению  основных  социальных функций , участие в  социальной деятельности и общественно – полезном  труде.
  • 4.   Здоровье -  это нормальная  функция организма на всех уровнях его организации , нормальный  ход  биологических  процессов . способствующих индивидуальному выживанию     и воспроизводству.

Как видно , эти определения дополняют  друг друга , создавая общее представление о том , что же такое ЗДОРОВЬЕ.

Как же определить  состояние    организма  человека?

Первыми , важными  показателями  являются  :

Частота пульса (норма  60—90 сокращений  в  минуту,  больше или  меньше – нарушение)

Частота  дыхательных  движений ( 16 – 18  в минуту)

Температура   тела  до 370С (в подмышечной  области)

Артериальное  давление  ( норма – 140/90  мм.рт. ст.   оптимальное – 120/80 мм. рт. ст.)

Отклонение от этих  показателей  уже свидетельствует  о нарушении.  Эти  изменения  могут  быть  кратковременными  ,  ситуативными  (что-то  увидели , услышали  очень  волнующее  , давление подскочило),  а  могут   быть  длительными  ,  уже нужно  обратить  внимание   .

Состояние  здоровья  можно  изобразить   в  виде  рычажных  весов .  На одной  чаше весов  Здоровье , Радость , Счастье:  На другой – Боль, Беда , Унынье.  Все это  в жизни  есть , Когда чаши находятся  в равновесии  — это  нормально.  Когда перевешивает  чаша со  Здоровьем и позитивом – это   ЗДОРОВО !  Но когда перевешивает  Боль и  негатив  — это  приводит к  болезни . 
Самое интересное   состоит в  том  , что мы   сами  можем  выбирать  где нам  находиться :   в  беде или в радости.

 

В аквапарке г. Волжский.
Три поколения :мама , бабушка, отец , сын , дочь и внучка.

 

 

 

 


SEO Powered By SEOPressor
до встречи